感情を抑えてきた結果、“抑うつ状態”の可能性があります。 （抑うつ状態は うつ病の前段階にある“状態”を指します） 日常のイライラや悲しい気持ちなどのネガティブな感情を、 意識的／無意識的に抑えている場合、 ・慢性的にそのストレスにさらされている事と ・感情をコントロールすることにエネルギーを使い、 脳は疲弊します。 その結果、やる気がでない、興味がわかない、集中できない、自分を否定…などの精神的な反応や、 頭痛・肩こり・疲労感・不眠／過眠、食欲の過剰な増減などの身体的反応が現れます。 もし「最近やる気がでないな…」と感じていたら 抑えている気持ちがあるのかな？ どんな感情を抑えているのかな？ と、少し探ってみると、なにか見えてくるかもしれません。 もし、自分で探って 何も見えなければ、 無意識的に抑えている可能性があります。 その場合は、カウンセリングで一緒に見つけましょう☺

ただ「気持ちいい」だけじゃないんです。 実は、ハンドマッサージによるストレスの低下が 科学的に実証されています。 ストレスを引き起こす感情には、 怒り、羨望・嫉妬、不安、恐怖、罪悪感、恥、悲哀があります。 これらの感情を、私たちは「ストレス」と認識します。 ストレスがかかると「疲労」を感じます。 ハンドマッサージにより、 ストレス（特に、怒り）と疲労が低下したという結果が、 ある論文で科学的に証明されました。 身体と心のつながり、ぜひ一度、KaRaKoRoで体験してみてくださいね☺