やる気がでない…その原因は

感情を抑えてきた結果、“抑うつ状態”の可能性があります。

（抑うつ状態は うつ病の前段階にある“状態”を指します）

日常のイライラや悲しい気持ちなどのネガティブな感情を、

意識的／無意識的に抑えている場合、

・慢性的にそのストレスにさらされている事と

・感情をコントロールすることにエネルギーを使い、

脳は疲弊します。

その結果、やる気がでない、興味がわかない、集中できない、自分を否定…などの精神的な反応や、

頭痛・肩こり・疲労感・不眠／過眠、食欲の過剰な増減などの身体的反応が現れます。

もし「最近やる気がでないな…」と感じていたら

抑えている気持ちがあるのかな？

どんな感情を抑えているのかな？

と、少し探ってみると、なにか見えてくるかもしれません。

もし、自分で探って 何も見えなければ、

無意識的に抑えている可能性があります。

その場合は、カウンセリングで一緒に見つけましょう☺