「緊張」を多く感じる方－不安・心配・肩こり・頭痛… 心が、不安や緊張を抱えている状態は、 身体（筋肉）も緊張しています。 血液循環が悪くなり、肩こり・頭痛・腰痛・消化不良…あちこちに不調が生じます。 逆に、身体が緊張状態の時は、心も緊張します。 ↓↓ 心の緊張をほぐすと、身体の《脱力》もできるようになります。 身体の緊張をほぐすと、心も《リラックス》できるようになります。 もし、いまこの記事を読んでいるあなたが 「緊張」を感じているなら、 心？身体？どちらに強く感じていると思いますか？ KaRaKoRoで、一緒にほぐしてみましょう。 「心も身体もガッチガチ…！」という方 今まで、とても頑張ってきた証拠です。 ご予約・ご相談、いつでもお待ちしています。 明日の「楽」を、感じてみましょう！

感情を抑えてきた結果、“抑うつ状態”の可能性があります。 （抑うつ状態は うつ病の前段階にある“状態”を指します） 日常のイライラや悲しい気持ちなどのネガティブな感情を、 意識的／無意識的に抑えている場合、 ・慢性的にそのストレスにさらされている事と ・感情をコントロールすることにエネルギーを使い、 脳は疲弊します。 その結果、やる気がでない、興味がわかない、集中できない、自分を否定…などの精神的な反応や、 頭痛・肩こり・疲労感・不眠／過眠、食欲の過剰な増減などの身体的反応が現れます。 もし「最近やる気がでないな…」と感じていたら 抑えている気持ちがあるのかな？ どんな感情を抑えているのかな？ と、少し探ってみると、なにか見えてくるかもしれません。 もし、自分で探って 何も見えなければ、 無意識的に抑えている可能性があります。 その場合は、カウンセリングで一緒に見つけましょう。 本記事：やる気がでない…その原因は。うつ、集中できない、肩こり、疲労感、眠れない、食欲

ただ「気持ちいい」だけじゃないんです。 実は、ハンドマッサージによるストレスの低下が 科学的に実証されています。 ストレスを引き起こす感情には、 怒り、羨望・嫉妬、不安、恐怖、罪悪感、恥、悲哀があります。 これらの感情を、私たちは「ストレス」と認識します。 ストレスがかかると「疲労」を感じます。 ハンドマッサージにより、 ストレス（特に、怒り）と疲労が低下したという結果が、 ある論文で科学的に証明されました。 身体と心のつながり、ぜひ一度、KaRaKoRoで体験してみてくださいね☺