「まとまらなくてすみません」と感じる方が多いのですが、 どうか、ご安心ください。 実際は、まとまらないほうが話が進みやすい…なんて場合もあります☺ 「まとまらない」は自然なこと 心は常に色々なことを感じ、頭は考えています。膨大な量の思考と感情です。 まとまらないのは自然なことです。 「カウンセリング」という場所 ありのままを受けとめる場所です。演出や取り繕いのない、ありのままの「あなた」を見つけていく場所です。 「他者・社会向け」に用意された言葉ではなく、今、感じたり考える事をありのまま言葉にする・受けとめること。そこに、カウンセリングという場所の意義があります。 改善への「作業」 場合によっては、まとまった話をほぐしていきます。事実や思考を見直すために不可欠な作業です。 「完成形」はない 人生はリアルタイムで続いています。座って話している間にも、思考や感情は変化します。 そもそも「まとまり得ないモノ」という認識が合うかもしれませんね☺ 主語だけ… 確認する場合があります。「誰が」は、肝心な要素だからです。必要な時は、カウンセラーがタイミングをみ

「緊張」を多く感じる方－不安・心配・肩こり・頭痛… 心が、不安や緊張を抱えている状態は、 身体（筋肉）も緊張しています。 血液循環が悪くなり、肩こり・頭痛・腰痛・消化不良…あちこちに不調が生じます。 逆に、身体が緊張状態の時は、心も緊張します。 ↓↓ 心の緊張をほぐすと、身体の《脱力》もできるようになります。 身体の緊張をほぐすと、心も《リラックス》できるようになります。 もし、いまこの記事を読んでいるあなたが 「緊張」を感じているなら、 心？身体？どちらに強く感じていると思いますか？ KaRaKoRoで、一緒にほぐしてみましょう。 「心も身体もガッチガチ…！」という方 今まで、とても頑張ってきた証拠です。 ご予約・ご相談、いつでもお待ちしています。 明日の「楽」を、感じてみましょう！

私たちの皮膚は、実は、大事な情報処理器官です。 なんと、脳と同じような働きをしています！ すなわち、皮膚から感じ取った感覚は、心へも影響します。 例えば… 「1/f ゆらぎ」 （エフブンノイチゆらぎ）とは、 心にとって心地よい振動のことで、安心感や癒しを得ることができます。 規則さと不規則さがちょうどよく混ざりあっており、 自然界では、 川のせせらぎ、そよ風、ろうそくの炎や、 人間の心拍のリズム、目の動きにあり、 また有名なお話だと、 歌手の宇多田ヒカルさんや 美空ひばりさんの声にあるそうです。 皮膚をなでる時に生じる振動は、この特別な「ゆらぎ」を持ちます。 つらい時や眠れない時に背中をさするのには、 科学的な根拠があったのですね～

ただ「気持ちいい」だけじゃないんです。 実は、ハンドマッサージによるストレスの低下が 科学的に実証されています。 ストレスを引き起こす感情には、 怒り、羨望・嫉妬、不安、恐怖、罪悪感、恥、悲哀があります。 これらの感情を、私たちは「ストレス」と認識します。 ストレスがかかると「疲労」を感じます。 ハンドマッサージにより、 ストレス（特に、怒り）と疲労が低下したという結果が、 ある論文で科学的に証明されました。 身体と心のつながり、ぜひ一度、KaRaKoRoで体験してみてくださいね☺